http://pc-kakaku.info/ ja Copyright 2012 Fri, 05 Nov 2010 12:55:29 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 中学生の頃からバドミントンをやっていたせいか、太ももとかふくらはぎが、結構立派です。 っていっても、脂肪でたるんたるんしてるんじゃないから、それほど見苦しいわけじゃないと思うんだけど･･･ 筋肉質でぱつぱつしてるから、ミニスカートとかはくと、ちょっと恥ずかしくなっちゃう。 下半身ダイエットにチャレンジしようかなと思ったこともあったんだけど、あれって、結局脚を運動させるから、余計に筋肉がついちゃいそうで･･･ だからといって、運動をやめちゃったら、筋肉が脂肪に変わっちゃうでしょう？ うーん･･･どうしたらいいんだろう（泣） あ、でもバドミントンのおかげで、二の腕は全然たるまないんだ！ テニスでもそうかもしれないけど、腕を使う運動だと、そりゃ二の腕なんて筋肉つく部位だもんねぇ。これはすっごい良かった♪ やっぱり、脚のお肉をどうするかだなぁ･･･ 下半身ダイエットをとりいれつつ、運動量を少しずつ減らして･･･ でもほどほどに筋肉を減らすのって、難しそう！ やっぱりジムとか行って、ちゃんと指導してもらったほうがいいのかなぁ･･･ http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_17.php http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_17.php ダイエットコラム Fri, 05 Nov 2010 12:55:29 +0900 ずっとダイエットを継続してきたんだけど、思うような成果が出ない･･･ そんな人って、実はすごく多いんです。 でも痩せたい。そう思っている人は多いと言われています。 だからこそ、世の中にはこんなにダイエットグッズがあふれていて、エステサロンはダイエットプランを提供し続けているのです。 特に最近人気なのが、下半身ダイエットや二の腕ダイエットなど、とにかく部位を絞ったダイエット。 全身やせる、というプランも根強いですが、「全体は痩せたけど、あとココだけ気になる･･･」というような人が増えているようです。 と、それをうんうんとうなずいて聞いてしまっているようでは、実はダイエット業界の思う壺。 痩せたいと思う人が増えているのではなくて、痩せたいと思う人が「多いと思わされている」のが現状なのです。 「みんなが痩せたいと思ってるんだ。やっぱり痩せているほうがいいんだ」 「太っていると、健康じゃないんだ。長生きするためにも痩せないと」 そう思わせるための広告や記事が、世の中にあふれているのです。 本当に、あなたはいま痩せる必要があるのでしょうか？ それは、あなた自身の意思？それとも、何かのメディアの影響ではありませんか？ なんとなく下半身ダイエットを、二の腕ダイエットを続けていませんか？ もう一度、あなたの考え方を見直してみてはいかがでしょうか。 http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_16.php http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_16.php ダイエットコラム Fri, 05 Nov 2010 12:53:21 +0900 下半身ダイエットをずーっと続けてきて、2年ほど。 毎日のエクササイズのおかげで、足回り全体は痩せてきたものの、ちょっと最近気になっているのが･･･足首。 脚全体が痩せたおかげかもしれないけれど、なんとなく足首の太さが際立って･･･ここをもう少しきゅっと細くできたら、よりスマートな脚になるんじゃないかなぁと期待しているのです。 下半身ダイエットっていうのはそれほど難しくなくて、太もも、ヒップ、ふくらはぎなど、気になるポイントにあわせてエクササイズをしていく感じ。 どれも汗をかくほどの大変な運動･･･ってことはなくて、一日5分ずつでも、十分効果的。 座ったままでもできる運動も多いので、家でテレビを見ながらとか、ちょっとした時間で十分ダイエット効果アリ！なのだ。 同じように、足首もそういうエクササイズがあったみたいで、だったらもっと早く知っておけば！と思うものの･･･ まぁ確かに下半身ダイエットって、「下半身全体に効くよ！」みたいなエクササイズが少ないので、部分部分で対処していくのが難点かなぁ。 ちゃんとジムとか行けば、もっとちゃんと指導してくれたのかもしれないけど･･･ いいんだ、もう少し頑張ってみるんだ！ http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_15.php http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_15.php ダイエットコラム Fri, 05 Nov 2010 12:52:31 +0900 お酒の飲みすぎか、それとも運動不足か･･･ まぁ両方が原因なんでしょうが、尻まわりの肉が、少々見苦しくなってきました。 中年太りといってしまえばそれまでなんですが、やはり男として、ある程度の体型は維持したいと思っています。 ここは思い切って、下半身ダイエットに乗り出そうと思います。 非常に地道な努力ではありますが、エレベーターではなく階段を使ったり、それを1段飛ばしにして上ったりすると、ヒップアップに効果的だとか。 あとは、自転車通勤なんかもいいみたいですが、あいにく勤務先までの距離が若干遠いため、毎日の通勤はしんどそうです。 他にも最近は、サプリメントなどで脂肪の吸収を抑制してくれるものがあるようなので、そちらもあわせて、下半身ダイエットにとりいれていきたいと思います。 太り方は人によるといいますが、私はどうも下半身が太りやすいタイプだったようです。 今後も継続的に下半身ダイエットを続けていかなければ、後々の健康にひびいてきそうです。 食生活も含め、無理の無いダイエットが継続できるように、プランニングしていこうと思います。 http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_14.php http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_14.php ダイエットコラム Fri, 05 Nov 2010 12:51:25 +0900 下半身ダイエットやブライダルダイエットなど、全身やせよりも部分やせを気にする方が増えています。 いずれにせよ、適正体重を維持することは健康につながりますので、とても素晴らしいことです。 特に下半身ダイエットは、腹回りなど内臓脂肪にかかわる部分もありますので、健康にも非常に効果的です。 ダイエットというと、やはり「毎日地道に」「運動と食餌制限」という考え方が、広く浸透していますね。 どうしても「楽して痩せる」というと、怪しい薬を使ったり、高いだけで効果がないのではないかという考えになってしまうようです。 確かに一時期、中国のダイエット薬で亡くなる方がいたりと、過剰なダイエット薬に対するイメージができてしまったことがありました。 しかし、昨今の多くの研究のおかげで、ダイエットに効果的なサプリメントや医薬品が登場しているのは、まぎれもない事実なのです。 日本ではあまり有名ではありませんが、アメリカでは、食欲を抑制してくれるリダクティルや、脂肪の吸収を抑制してくれるゼニカルなど、多くがダイエットメニューとして採用されています。 ただしこれらは、既に体についてしまった脂肪に働きかけるわけではないので、結局は医薬品だけのダイエットというのは不可能です。 蓄積された脂肪や余計なお肉については、きちんとした指導のもと、ジムでのエクササイズ等を行うことが効果的です。 禁煙だって、お医者さんに相談して、薬品を活用しながら行う時代です。 ダイエットだって、単に「気持ちの問題」「本人の努力」だけではなく、医薬品を上手に活用しながら、行うべきだと思います。 http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_13.php http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_13.php ダイエットコラム Fri, 05 Nov 2010 12:50:40 +0900 30歳を過ぎてから、だんだんとたるんできた、お腹のお肉、お尻のお肉･･･ 毎日家にいるからろくに運動もしないし、筋肉はどんどん落ちて、そりゃお肉もたるむよね･･･最近娘に指摘されて、少しダイエットをしようかなと思った次第。 上半身よりも、とにかくお腹～下半身のお肉が気になるので、下半身ダイエットに決定。あとは、内臓脂肪を取る方向で考えてみよう。 最近はナイシトールみたいな薬もあって、内臓脂肪を効果的に減らす方法が増えてるみたいで、嬉しいところ。 ラクトフェリンの摂取も効果的だって読んだ覚えがあるので、そのへんを取り入れつつ、食事量を少し減らしてみよう。 下半身ダイエットのためには、やっぱり多少の運動が必要なみたいなので、そこは本を参考にして、毎日15分ずつ運動をしてみることに。 いわゆる「食べながら楽にやせられる！」みたいなダイエットって、どうしても信用できないので、私はコツコツ頑張る方向でやってみようと思う。 そうやって楽に痩せられたら、一番いいと思うんだけどね･･･ 結果的に運動したりして、筋肉の多い「健康的な体」になれるといいかな、と思うので、気長に地道に頑張ろう。 http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_12.php http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_12.php ダイエットコラム Fri, 05 Nov 2010 12:50:09 +0900 毎年毎年、ダイエットしよう！って決意しては、なんとなく面倒になったりして･･･ 今年も残すところあと2ヶ月を切ったし、今年こそは目標にしていた脚痩せを達成するべく、下半身ダイエットにチャレンジすることにしました。 今回採用させてもらったのが、7days脚痩せProgram。 これ、エステとかの簡単ダイエットとは違って、マニュアルを購入して、自分で頑張るタイプのダイエット。 とはいっても、大変な食餌制限とか、毎日1時間の運動みたいなことは必要なくて、効率的なマッサージとかサプリメントで補助していって、血行をよくしてくれるの。 体内の老廃物の排出もよくなるのかな？　健康に、でもあんまり大変なダイエットはしたくない！っていう人に、すっごいオススメの下半身ダイエットみたい。 一週間で効果が出るっていうけど、中には一ヶ月くらいかかる人もいるみたいだから、･･･でも、それだったら今年中には目標達成できるんじゃないかな♪ 残すところわずかとなった今年だけど、悔いが残らないように、頑張ってみよっと！ http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_11.php http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_11.php ダイエットコラム Fri, 05 Nov 2010 12:49:11 +0900 エルセーヌの体験エステ、行ってきました♪ 今回は、ちょっと前から気になってた、下半身ダイエットを体験。 魅力は、とにかく体験ということでお安いお値段設定と、痩せなかったら返金します！という強気の態度。 だって、自分のところの商品に自信がなかったら、そんなこと言えないじゃない？ あんまり安かったので、ちょっと不安もあったんだけど、きちんと問診とかしてくれて、施術もすっごい気持ちよかったし、これはクセになっちゃうかも！ もちろん一時的に、太ももとか腰まわりのお肉も落ちたし、エステでの下半身ダイエットとしてもかなり効果あったんじゃないかなぁ♪ あんまり毎日運動したり･･･っていうのは苦手なので、こういうエステにたまに行くのって、息抜きにもなってリフレッシュできて、すっごくいいかもしれない！ あとは、下半身ダイエットも最近人気なんだけど、ブライダルエステなんかも根強く人気なんだって。 まだそういう予定はないんだけど、いずれ利用してみてもいいかもしれないなぁ♪]]> http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_10.php http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_10.php ダイエットコラム Fri, 05 Nov 2010 12:47:37 +0900 アラサーになって、やたら下半身が太った気がする。 そりゃ代謝も落ちるし、筋肉だって落ちてるけど、10代の頃に気になってた二の腕なんかはそれほどでもないのに、やたら太ももやら下半身が立派に･･･ これは、本格的に下半身ダイエットを考えたほうがいいかも。 地味な作業だけど、スクワットとか、本を足にはさんだりして立つのがいいみたいなので、まずはそういうところから実践。 ホントは下半身とか骨盤のゆがみみたいなところも、ちゃんとチェックした方がいいみたいなので、週末にでも時間をみつけて、そういう検査もしてみようかな。 体質的に太りやすい人もいるみたいだし･･･ あ、ちなみに下半身ダイエットとか部分やせを考える場合には、食餌制限はそれほど効果がないみたい。 体全体の体重を落としたい！みたいなときには、食餌制限も必要なんだけど、部分やせの場合は、やっぱりその部位を重点的に運動させたり、マッサージで血行促進させたり、みたいなことが効果的だとか。 いずれにせよ、地道な努力が実を結ぶらしいので･･･ 毎日コツコツ、がんばってみようと思います！ http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_9.php http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_9.php ダイエットコラム Fri, 05 Nov 2010 12:41:07 +0900 ワコールなんかで出してる骨盤矯正用の下着なんかも効果あるかも。 ちょっと高いのが悩みどころだけど･･･履くだけで体に効くなら、それはそれで楽だしなぁ。 もう少し調べてみて、考えよっと。 ]]> http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_8.php http://pc-kakaku.info/diet-colum/post_8.php ダイエットコラム Fri, 05 Nov 2010 12:36:40 +0900 コンビニによっていて、ふと思ったのですが・・・ モノに溢れたこの時代。 物欲、食欲、性欲・・・。 お金さえあれば何でも満たされてしまう。 それに伴い、普段何気なく入ってくる情報も結構な量で、要らない情報が自分の心に巣食っていってしまう気がする。 例えばダラダラテレビを見ていたり、ネットをしていたり。本当に見たいこと、したいことってなんだっけ？と見失いそうになる。要らない情報によって、むやみな心の贅肉が増えていく。 こんな時代に意識して生き方もダイエットしなければいけないような気がする。 自分を見失わない真っ直ぐでストイックな気持ち。澄んでいる思考や行動。 本当に今の私には難しい。 生き方のダイエットとはゆるぎない強さとしなやかさ、本当の意味での個性や自分を意識していかないと無理で。それは「純粋な個性が目覚める」ということだと思う。 純粋だと感じるのは、やっぱり「愛」を感じさせる人々。 人間の根本にある感情や行動は、愛に繋がっていると思うから。 情報に頼ってしまうのは、ブレてしまう自分が不安だから、という部分もある。 いろいろな面での愛を意識できない自分がいて。 これからは「生き方のダイエット」を少しずつ実行していけたらなと思っている。 そして、本当に今すべき事を、見極めていきたい。 http://pc-kakaku.info/diet/post_7.php http://pc-kakaku.info/diet/post_7.php 下半身ダイエット方法 Wed, 27 Oct 2010 13:28:48 +0900 本文：骨盤を矯正する事によって、体重が減らせる。 ダイエットが成功する。 その決まり文句、成功率の高さからダイエット人気ダントツナンバーワンが、この骨盤矯正である。 骨盤を矯正するイコール整体や整形外科などの医療機関で、資格を持っている先生に治療を施して頂くもの。 私はずっとそう思っていた。 そう捉えていた。 でも、今は病院などにいかなくても、自分で骨盤を矯正、調整できる、巻くだけダイエットやはくだけダイエットといったものも人気だ。 何しろ、日本人はこの「○○だけ」という言葉に弱い。 かなり弱い。 だって、どれだけ簡単に、どれだけ時間をかけずに、どれだけ痩せられるかが、勝負だからだ！ 骨盤を矯正する目的は、骨盤の歪みを取ること。 骨盤が歪んでいると、周囲の筋肉を緊張させて硬直してしまう。 すると結果として、新陳代謝も衰え、エネルギーが燃焼されずに脂肪が体内で蓄積されるという魔の方程式。骨盤のズレは百害あっても一理なり。 骨盤矯正、方法はさまざまだが、挑戦の価値あり！ http://pc-kakaku.info/diet/post_6.php http://pc-kakaku.info/diet/post_6.php 下半身ダイエット方法 Wed, 27 Oct 2010 13:26:49 +0900 事故車　買取りにおいて、10万円近く得をする方法っていうのをご存知の人はどれくらいいますでしょうか？ きっと、ほとんどの人が知らないと思います。 そもそも事故車　買取をしてもらうという機会自体が滅多にないことですから、そんなに詳しい人もいないんでしょうけどね、苦笑 では、事故車　買取においての秘策を伝授します。 それが「3社以上の事故車　買取業者に対して査定依頼をする」ということがポイントなのです。 普通の人なら、大体１、２社にしか査定をしません、しかし3社以上に査定をしてもらうと、あなたの事故車をより高く査定してくれる会社が見つかる可能性が一気に上がるのです。 ですから、事故車　買取をしてもらうときには複数の買取業者に査定をしてもらうことにすると良いでしょう。]]> http://pc-kakaku.info/other/10.php http://pc-kakaku.info/other/10.php その他の情報 Wed, 18 Jun 2008 02:49:36 +0900 下半身ダイエットに最も効果的な手法の１つが「ウォーキング」だといわれています。 このウォーキングは、何が一番良いかというと・・・お金がかからない！っていうことです。 どうしても、下半身ダイエットをしていると、お金がかかってしまってしょうがないですよね？ ただ、ウォーキングであれば、時間だけ使うだけで、お金を使わずに済むのです。 ちなみに、私が実践しているウォーキング方法としては、毎朝の通勤時に、 最寄り駅から１つ会社に近い駅まで歩いていくという方法を行っています。 また、家に帰ってご飯を食べた後にも、歩くように癖をつけています。 下半身ダイエットを何から初めて良いかわからない人は、まずウォーキングから始めましょう。 http://pc-kakaku.info/diet/post_5.php http://pc-kakaku.info/diet/post_5.php 下半身ダイエット方法 Thu, 29 May 2008 02:29:52 +0900 下半身ダイエットをはじめる前に読んでいて欲しいことなんですが、 「決して、辛い下半身ダイエットは行わないでください！」 これは非常に重要な要素です。 下半身ダイエットだけに限らないんですけど、ダイエットをする人のほとんどが勢いでダイエットを始めようとします。ですから、初めのうちは辛い下半身ダイエットでも耐えることができます。 しかし、社会はそんなにダイエットに優しくありません。 甘い誘惑があなたを常に誘ってきます。会社の飲み会、友達との食事、合コン、付き合い、、、など、これらを全て避けてしまうと、ダイエットに成功しても周りには誰もいなくなってしまうという悲劇が待っています。 ですから、無理な下半身ダイエットから始めないで欲しいのです。 自分が毎日できると思う範囲から適度に行っていきましょう。下半身ダイエットはそう簡単に効果が現れません。毎日続けることが非常に大切になってくるのです。 下半身ダイエットをはじめる前に、これだけはしっかり意識しておいてくださいね。 http://pc-kakaku.info/diet/post_3.php http://pc-kakaku.info/diet/post_3.php 下半身ダイエット方法 Fri, 02 May 2008 15:13:18 +0900